定期的なランニング

定期的なランニング

定期的なランニング

私は定期的にランニングをしております。
元々のきっかけは町のマラソン大会でした。走ることは嫌いじゃないし一度くらい参加してみようと思って。
ただそれまで特に走り込んでたわけでもないので練習もかねて週に2日くらいは軽いジョギングをしておりまして。
それからは体の調子が良くなってきていることに気がつきました。

 

それまでは寝付きが悪く、朝になっても寝れないときもあったり、寝れたとしても朝がダルい。気分がさえないこともあり、なんとなくボーっとした日々でした。
しかしジョギングを初めてからは常にスッキリとした感覚で夜もいつもの時間にしっかり眠くなり朝の目覚めも良好に。
現在はマラソン大会も終わってるので特に長い距離を走るわけでもなく、だいたい3キロ前後といったところでしょうか。自分のペースで走っております。
私は午前中が空いてるので朝日を浴びながら走っておりますが、夜に仕事が終わってからでも良いと思います。

 

現在の仕事はさほど動きのあるものではないので、このランニングがとても重要だと感じております。日々の生活の活力にもなりますし、適度に汗をかくことでご飯も美味しく食べられるという変化も感じることができました。
そして自分自身に対して自信が持てるようになります。
ゆっくりでも、これからも続けていきたいと思います。


ホーム RSS購読 サイトマップ